神经性头疼如何治疗好

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问题详情：神经性头疼如何治疗好？

侯炳辉副主任医师神经内科

青岛大学附属医院三甲

神经性头疼，也称为紧张性头痛，通常由于精神压力过大、焦虑、抑郁等心理因素引起。治疗神经性头疼的方法包括以下几种：

1、心理治疗：了解身体的应激和紧张事件，学会放松和减压技巧，如深呼吸、冥想等。认知行为疗法也有助于重新评估对压力源的看法，并找到应对策略。

2、物理治疗：包括按摩、热敷等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。此外，物理疗法如经皮神经电刺激等也可以有效缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和紧张情绪。例如，非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛，抗抑郁药和抗焦虑药可以改善精神状况。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物。

4、生活方式调整：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。同时，进行适度的运动也有助于缓解压力和疼痛。避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

5、针灸疗法：针灸在治疗神经性头疼方面也具有一定的疗效，可以在专业医疗机构接受针灸治疗。

请注意，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果头痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯对于预防神经性头疼的发作也非常重要。

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