腰间盘突出的按摩手法

389次浏览・4月前

问题详情：腰间盘突出的按摩手法？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰间盘突出的按摩手法主要包括以下几种：

1、滚法和掌揉法：患者俯卧位，用手掌或肘部在患者的腰背部沿肌肉分布的区域进行滚动或揉搓。这种按摩手法可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。

2、腰部后伸扳法：在适当的情况下可以借助专业治疗师的力量帮助患者腰部后伸进行牵引。但此手法需要在专业人士的指导下操作，以免造成严重后果。注意此手法主要应用于较年轻患者。此外还需在拍片和医生的检查后确定是否适合进行腰部后伸板法治疗。对于老年人或患有骨质疏松的患者，应谨慎选择此方法。

3、穴位按摩法：针对腰部疼痛区域或相关穴位进行按摩，如肾俞穴、命门穴等。按摩力度应适中，不宜过重或过轻。通过按摩这些穴位可以帮助缓解腰痛症状。

除了按摩手法外，腰间盘突出的患者还需要注意日常的锻炼和保养。平时可以加强腰背部肌肉的锻炼，如进行桥式运动等，以增强腰椎的稳定性。同时保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖等。另外请注意，以上按摩手法需在医生指导下进行，如有不适请立即停止并及时寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有