喝豆奶粉会不会长胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝豆奶粉是否会导致长胖，取决于摄入量的多少以及个人体质等因素。
豆奶粉中含有丰富的植物蛋白，以及一些大豆异黄酮成分和碳水化合物，可以为人体提供必要的营养。每100克豆奶粉中的热量大约为脂肪约高时可能在一定条件下影响热量摄入甚至造成肥胖，但少量饮用通常不会导致长胖。为了保持健康的体重，平时应均衡饮食，适当摄入各种营养素，避免过多摄入高热量食物。同时，保持良好的作息习惯，坚持运动等也有助于控制体重。
如果担心喝豆奶粉会发胖，建议控制饮用量和频率，适量饮用并配合均衡饮食和运动，有助于避免长胖。
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