冬天容易感冒怎么回事
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
冬天容易感冒的原因主要有以下几个方面：
1、冬季气温较低，空气干燥，室内外温差较大，容易引起身体的不适，从而导致免疫力下降，使得感冒病毒容易入侵。空气寒冷也可能使鼻子前端受到伤害，破坏鼻子内部纤毛正常的摆动以及黏附病菌等正常功能。寒冷的空气会下降皮肤温度并可能引起一系列的身体应激反应。冬季容易导致呼吸系统疾病如流感或感冒发作的可能性与低湿度有很大关系。这些都是由于冷空气和其他外部环境的因素刺激引起免疫力下降导致的。
2、在冬季，由于缺乏锻炼和饮食不均衡等原因，可能导致免疫力下降。如果平时缺乏运动锻炼，身体体质较差，免疫力差容易患感冒，在平时可以加强营养补充增加身体的抵抗力以及抗病能力。不良的饮食如喝酒熬夜以及饮食不当可能导致抵抗力变差引发疾病发生。所以在平时保持良好的生活方式如平衡饮食运动是提高机体免疫力和抵御寒冷的有效途径。体质虚或长时间受寒或上呼吸道感染咳嗽引起的身体抗病能力降低是导致冬季感冒的常见原因。此外，长时间劳累熬夜也可能导致免疫力下降从而容易感冒。
因此，为了预防冬季感冒，除了注意天气变化及时增加衣物等防寒保暖措施之外，也要从提高自身免疫力和养成良好的生活习惯做起。多运动和平衡饮食都是很好的选择。如有感冒症状持续不愈请及时就医。
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