脖子里面长了个包一按就疼怎么办

脖子里面长了个包一按就疼，可能是由于多种原因引起的，例如淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、甲状腺结节等。以下是一些可能的应对措施：

1、就医检查：如果脖子里的包较严重且持续疼痛，建议尽早去医院就诊，通过检查了解肿块的性质、大小和位置，以确定可能的治疗方案。根据医生指导进行针对性的检查，如超声检查、CT等，以便更好地诊断病情。

2、药物治疗：在医生的确诊和建议下，使用一些外用药物或口服药物进行治疗。如有炎症表现可使用抗生素类药物进行治疗。

3、物理治疗：对于部分情况，可以采取热敷或冷敷的方式缓解疼痛。但请注意，在使用任何物理治疗方法之前，请咨询医生的意见。

4、保持健康生活习惯：保持良好的饮食习惯、适度运动和充足的休息对于身体健康非常重要。戒烟、限酒有助于减少对喉部的刺激。

5、注意观察病情变化：密切关注颈部肿块的变化情况，如肿块增大或疼痛加重等，应及时就医。