吃了d3还要吃鱼肝油吗

吃了D3是否还需要吃鱼肝油，需要根据具体情况进行分析。

鱼肝油是从鲨鱼或者鳕鱼的脂肪中提取出来的成分，主要含有维生素A和维生素D。如果吃了维生素D3，且剂量足够，就不需要额外吃鱼肝油。因为两者都含有维生素D，其主要功能是帮助人体吸收钙。过量摄入可能导致维生素D中毒。如果饮食中的维生素D含量不足或者无法从日常饮食中获取足够的维生素D，可以适当补充鱼肝油。但应在医生或营养师的指导下使用，确保摄入量在安全范围内。

请注意，虽然维生素D对钙的吸收非常重要，但并不是每个人都缺乏这种营养素。在开始补充任何营养品之前，建议咨询医生或营养师的建议。总之，是否需要吃鱼肝油并不是绝对的，应在了解个人的营养状况及医生或营养师的建议下决定。如果出现任何疑虑或症状未缓解甚至加重，应及时寻求专业意见。