总胆固醇正常值
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
总胆固醇的正常值因不同的实验室和不同的参考范围可能略有差异，但一般来说，其正常值范围为2.8～5.7mmol/L（即约等于100～200mg/dl）。这个数值仅供参考，具体的正常范围可能会因年龄、性别、饮食习惯和其他因素而有所不同。如果有任何关于胆固醇水平的疑问或担忧，建议咨询专业医生进行进一步评估和诊断。
为了保持胆固醇在正常水平，日常生活中应注意以下几点：
1、饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，如肥肉、动物内脏、黄油等，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。
2、增加体育活动：定期进行体育活动，有助于降低胆固醇水平。
3、保持健康体重：保持健康的体重范围有助于维持胆固醇水平。
4、戒烟和限制酒精摄入：戒烟和限制酒精摄入有助于改善心血管健康。
如果胆固醇水平持续偏高或有相关症状，请及时就医并接受专业治疗。
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