牙龈萎缩平时注意什么

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问题详情：牙龈萎缩平时注意什么？

李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

牙龈萎缩平时需要注意以下几个方面：

1、养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用正确的刷牙方法，避免过度用力或横向刷牙导致牙龈损伤。建议定期进行口腔检查和洗牙，以清除牙菌斑和牙结石，减少牙龈萎缩的发生。

2、注意饮食营养，保持营养均衡，多吃富含钙质、维生素C等营养成分的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强牙周组织的健康。

3、积极治疗口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，防止这些疾病加重导致牙龈萎缩。

4、戒烟，吸烟也是牙龈萎缩的一个危险因素，戒烟有助于减缓牙龈萎缩的进展。

5、定期进行口腔检查，及时发现并处理牙龈萎缩问题。如果出现牙龈萎缩的症状，应及时就医，接受专业治疗。

6、适当使用牙齿保护设备，如牙套等，避免牙齿过度磨损或受力不均导致的牙龈萎缩。

7、保持良好生活习惯和心态，避免过度疲劳和压力过大，也有助于预防牙龈萎缩。

总之，预防牙龈萎缩需要保持良好的口腔卫生习惯、饮食习惯和生活习惯。如果已经发生牙龈萎缩，应及时就医，接受专业治疗。

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