舌头溃疡补充维生素几
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
舌头溃疡可能与多种维生素的缺乏有关，其中比较相关的是维生素B族和维生素C。
1、维生素B族：当机体缺乏维生素B2、维生素B6及维生素B12时，可能会诱发口腔溃疡或舌头溃疡。可以通过食用一些富含维生素B族的食物来补充，比如动物内脏（肝、肾等）、绿叶蔬菜、蛋类、奶类等。当然也可以直接服用一些维生素B族的补充剂。
2、维生素C：维生素C的缺乏也会导致溃疡的发生。可以通过食用富含维生素C的食物如草莓、橘子等水果来补充。同时也可以在医生的指导下服用维生素C泡腾片或片剂。
除了维生素的补充，还可以从饮食和生活习惯方面进行调理，如饮食清淡，避免过度辛辣、刺激的食物，多吃含锌的食物如花生等。注意休息，避免熬夜等。此外，口腔溃疡还与精神紧张等因素有关，应注意调节情绪。
但请注意，虽然舌头溃疡可能与这些维生素的缺乏有关，但并非所有情况都是由于维生素缺乏引起的。如果舌头溃疡长时间无法恢复或反复发作，建议及时就医以了解具体原因并进行针对性治疗。请在医生的指导下进行营养补充和药物治疗。
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