腹泻能吃什么水果

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问题详情：腹泻能吃什么水果？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

腹泻时，建议选择一些温和、低纤维、低糖分的水果，以缓解肠胃不适。以下是一些推荐食用的水果：

1、苹果：苹果中富含丰富的维生素，有助于缓解腹泻症状。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，以减轻肠胃负担。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于补充因腹泻而丢失的电解质。同时，香蕉的纤维含量较低，易于消化。

3、石榴：石榴具有收敛作用，适量食用有助于缓解腹泻。

4、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，对胃肠道有一定的保护作用。

5、葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素，易于消化，不会对胃肠道造成刺激。

此外，还可以食用一些温和的水果如猕猴桃、草莓等。但要注意，腹泻期间应避免食用寒凉性水果和高纤维水果，如西瓜、梨、柚子等，以免加重腹泻症状。同时，避免食用过甜的水果，以免加重胃肠负担。食用水果时，还需注意清洁卫生，以免摄入不洁水果导致腹泻症状加重。如果腹泻持续或加重，建议及时就医。

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