生完气头疼得要炸了怎么办

生气后头疼得像要炸了一样，可能是由于情绪激动导致血压升高，进而引发头痛。此时可以采取以下方法来缓解：

1、深呼吸放松：做深呼吸有助于舒缓紧张情绪，减轻压力，从而缓解头痛。可以尝试闭上眼睛，静坐几分钟，慢慢地吸气、呼气。

2、转移注意力：避免过度关注引起头痛的情绪，尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、运动等，以转移注意力，缓解头痛。

3、物理疗法：头痛难忍时，可以适当按摩头部或颈部，以缓解紧张性头痛。另外，使用温热的湿毛巾敷在额头上，也可以起到一定的缓解作用。

4、药物治疗：如果头痛症状较为严重，建议及时就医。在医生的指导下，可以服用一些止痛药物来暂时缓解头痛。但要确保按医嘱用药，不可过量或长期依赖药物。

5、寻求专业帮助：如果经常出现生气后头痛的情况，或者发现自己的情绪经常影响到身体健康，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行情绪管理和心理疏导。

请记住，头痛不仅可能是由生气引起的高血压所致，还可能由其他原因造成。如果头痛持续不减或者伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医检查，以确保身体健康。此外，学会管理情绪是非常重要的，可以通过学习冥想、瑜伽等方法来提高情绪调节能力。