来大姨妈吃香蕉好不好
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
在月经期间适量食用香蕉是有好处的。香蕉富含丰富的营养元素，包括维生素B6、维生素C等，这些都有助于缓解经期的一些不适症状。
首先，维生素B6能够帮助缓解经期情绪波动和焦虑的情况，有助于保持心情愉快。其次，香蕉中的钾元素有助于减少肿胀和疼痛的感觉，有助于缓解经期常见的痉挛和不适感。此外，香蕉含有大量镁元素，缺乏镁可能会导致情绪不稳定的情况出现，适量补充镁也对月经女性身心健康有好处。
但请注意，体质偏寒的人群应尽量避免过量食用香蕉或其他寒凉食物，以免造成经血运行不畅的情况。虽然食用香蕉有一定的好处，但仍需注意均衡饮食并适量摄入各类营养食品。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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