一般得了糖尿病吃什么食物比较好
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者应当注重饮食的调整，以下是一些建议的有利于糖尿病患者的食物：
蔬菜和水果类：如苦瓜、黄瓜、青菜等蔬菜以及西柚、石榴等低糖水果。它们富含维生素和膳食纤维，有助于控制血糖水平。
杂粮类：如燕麦、荞麦等。这些粗粮富含微量元素和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂水平。
肉类：如鱼肉、兔肉等高蛋白且低脂的食物，可以保证机体蛋白质的摄入。
奶类：优质的奶制品如牛奶等富含钙和维生素D等营养成分，对糖尿病患者有益。可以选择低脂或无糖的奶制品。
高纤维食物：如燕麦、荞麦等，有助于改善血糖和血脂水平。同时，豆类食品如黄豆等也富含纤维和蛋白质，有利于控制血糖。
除此之外，糖尿病患者还需要注意少食多餐，避免摄入过多的糖分和脂肪，控制总热量摄入。对于糖尿病患者的饮食调整，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。同时，保持良好的生活习惯和适度的运动也对控制糖尿病有积极作用。
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