喝酒吐了吃哪些缓解效果好

喝酒后呕吐是常见的现象，可以通过以下食物和药物来缓解症状：

食物方面：

1、水果：如苹果、香蕉、梨、柚子等，这些水果有助于代谢酒精，具有一定的解酒作用，呕吐过后适量食用有助于缓解不适。

2、清淡易消化食物：如小米粥、白粥等，不会刺激胃肠道黏膜，有助于缓解胃部不适。此外，适量饮用蜂蜜水、牛奶等也有助于保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。

药物方面：

若呕吐严重，可以适量服用具有止吐作用的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊等。同时，也可以服用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾胶囊等，减少酒精对胃黏膜的损伤。这些药物需在医生指导下服用，切勿盲目自行服用。

此外，喝酒后也可以适当休息，进行深呼吸等舒缓身心的活动。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。同时，要谨记适度饮酒，避免过量饮酒带来的不适和伤害。

总之，对于喝酒后呕吐的缓解方法，饮食调整与药物治疗相结合是最佳策略。同时也要注意日常生活习惯的培养，尽量避免过量饮酒。