月经血多怎么办

月经血多，需要根据具体情况来处理，可以考虑以下方法：

1、保持心情放松和适量运动：不要过于紧张和担忧，可以通过保持心情愉快以及进行适量的活动来帮助缓解。

2、调整饮食：饮食清淡一些，避免食用刺激和寒凉的食物，这些食物可能会导致经血增多或者加重痛经症状。可以多吃含铁丰富的食物，如菠菜等，以补充因经血流失的铁元素。同时要保证摄入充足的蛋白质，如鸡蛋等。

3、防止疲劳：经期应注意休息，避免过度劳累和熬夜加班等导致身体负荷过大的行为。过度疲劳可能会导致经血过多或月经不规律等问题。

4、防止着凉：特别是在经期需要注意防寒保暖，避免接触冷水或喝冷饮等容易导致体内寒气凝结的行为。寒凉的刺激可能导致经血排出不畅或经血增多等问题。

5、药物治疗：如果月经血量特别多，可能是内分泌水平失调或子宫内膜增厚等原因引起的。在这种情况下，需要在医生的指导下使用止血药物或口服黄体酮类药物进行治疗。如果经常出现这种情况，可能需要刮宫诊断并处理增厚的子宫内膜。

总的来说，如果月经血量增多情况持续或严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体的健康状态。