血糖高应该吃什么水果
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问题详情：血糖高应该吃什么水果？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
血糖高的人在选水果时，应选择低糖、富含维生素和纤维素的水果。以下是一些推荐的水果：
1、柑橘类水果：如柚子、橘子和柑橘等，这些水果富含维生素C，且糖分相对较低。
2、浆果类：如草莓、蓝莓等，它们富含抗氧化物质，对血糖控制有一定帮助。
3、樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素，有助于降低血糖和心血管健康。
4、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助控制血糖水平。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和天然糖分，对血糖影响较小。
请注意，即使是低糖水果，也应适量食用，不宜过量。此外，水果的摄入时间也需要注意，建议作为加餐食用，放在两餐之间食用，并且要注意总热量的控制。对于糖尿病患者来说，还应该根据自身的血糖情况来选择合适的水果，并且在医生指导下进行饮食调整。最后提醒大家，如果有任何关于饮食和健康的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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