孕期吃什么可以预防新生儿黄疸

322次浏览・4月前

问题详情：孕期吃什么可以预防新生儿黄疸？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

孕期饮食对于新生儿的健康起着至关重要的作用。为了预防新生儿黄疸，孕妇可以摄入以下食物来帮助胎儿的身体发育和肝脏功能的健全：

1、新鲜水果和蔬菜：如猕猴桃、橙子、西红柿等富含维生素C的食物，有助于促进胎儿肝脏的解毒功能。此外，一些深色蔬菜如菠菜、西兰花等也有助于提高胎儿的抗氧化能力。

2、优质蛋白质：如鱼类、禽类、奶制品等，为胎儿提供充足的营养，促进其肝脏细胞的正常发育。

3、坚果和种子类食物：这些食物含有丰富的亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，对肝脏有益。例如，核桃、芝麻等。

4、红枣和红糖：这些食物具有补血的功效，有助于预防孕期贫血，从而减轻胎儿肝脏负担。

5、适量的饮水：孕期保持充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和排毒，对预防新生儿黄疸有一定帮助。

请注意，虽然饮食调整对于预防新生儿黄疸有一定作用，但并不能完全避免新生儿黄疸的发生。此外，孕妇在孕期还需注意避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖食物，以免影响胎儿的健康。同时，定期进行产前检查，及时发现并处理可能存在的健康问题也是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有