来月经期不能吃什么东西

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问题详情：来月经期不能吃什么东西？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，女性需要注意饮食，有些食物可能会对身体产生不良影响。以下是一些建议避免或少吃的东西：

1、生冷寒凉的食物：比如冰淇淋、雪糕等冰冻的食物，以及西瓜、冬瓜等寒凉的食物。这些食物可能会导致经血排出不畅，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、辛辣刺激性的食物：比如辣椒、花椒等调味品，以及火锅、烧烤等辛辣刺激的食物。这类食物可能会导致子宫收缩，引起月经量增多、痛经等不适症状。

3、高脂肪的食物：比如油炸类的食品，肥肉等。这些食物可能会导致皮肤油脂分泌增多，增加经期皮肤负担。

4、活血性温的食物和药物：比如红枣、枸杞等，以及活血化瘀的药物，可能会引起月经量过多。特别是在月经量本身就比较多的情况下，更应当避免这些食物和药物。

5、酸性的食物：比如梅子、柠檬等。这类食物可能会加重经期的疼痛或不适感。但并不是每个人都会有同样的反应，如果有不适，可以适当减少摄入。

此外，月经期间的饮食应以清淡、易消化为主，注意营养搭配均衡。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。同时也要注意个人卫生和休息，保持良好的心态和生活习惯。

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