3岁小儿腹泻吃什么好

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问题详情：3岁小儿腹泻吃什么好？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于三岁小儿腹泻，除了注意补充液体和电解质外，饮食调整也是非常重要的。以下是一些建议的食物和饮食方案：

1、清淡易消化的饮食：如稀饭、藕粉、麦片、脱脂奶等。这些食物易于消化，不会给孩子的肠胃造成太大的负担。

2、水果和蔬菜：如香蕉、苹果泥等富含纤维的食物有助于缓解腹泻。但要注意适量，不要过量食用，以免加重腹泻。

3、粥类食物：如小米粥、山药粥等，这些食物营养丰富且易消化，对于缓解腹泻有一定的帮助。

4、面食：如面条等，能够为孩子提供足够的热量，并且易于消化。

5、益生菌食品：酸奶、酸奶酪等含有益生菌的食物有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻。

6、多喝水：腹泻容易导致孩子脱水，所以一定要保证孩子充足的水分摄入。可以给孩子喝一些淡盐水或者口服补液盐，以补充身体所需的电解质和水分。

请注意，如果孩子的腹泻持续不止，或者伴随其他症状（如发热、腹痛等），应立即就医。此外，对于三岁的孩子来说，食物的质地和种类应该逐渐接近成人饮食，但要避免过于油腻和刺激性的食物。每个孩子的体质都是不同的，所以在饮食上需要根据孩子的具体情况进行调整。

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