反流性食管炎该如何预防

358次浏览・4月前

问题详情：反流性食管炎该如何预防？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

反流性食管炎可以通过调整生活方式和饮食习惯来预防。以下是一些具体的预防措施：

1、合理饮食：注意少量多餐，避免暴饮暴食。饮食应清淡易消化，少油腻、少糖，避免刺激胃酸分泌。

2、控制体重：肥胖者需要减肥以降低腹压，防止反流。

3、睡前避免进食：睡前2-3小时避免进食，以减少夜间反流症状的发生。

4、戒烟和戒酒：吸烟和饮酒都会加重食管黏膜的刺激，所以应戒烟酒。

5、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等情绪的刺激。因为不良情绪可能会导致胃酸分泌增多，加重反流症状。

6、适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，可以增加胃肠动力，帮助消化，减轻反流症状。

7、睡眠姿势：睡眠时可将床头抬高一定角度，以防止胃酸反流至食管。

8、饮食禁忌：避免食用降低食管括约肌张力的食物，如高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶等。此外，某些药物如钙通道阻滞剂（如地尔硫卓）和硝酸甘油可能加重反流症状，应避免或谨慎使用。

以上预防措施有助于降低反流性食管炎的发生率。如果出现疑似反流性食管炎的症状，应及时就医并接受专业治疗。同时，遵循医生的建议，按时服药，以加速身体的康复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有