感冒发烧物理降温的方法是什么

感冒发烧物理降温的方法主要包括以下几种：

1、毛巾湿敷法：主要适用于轻度发热患者，体温不超过38.5度时，可尝试用毛巾湿敷额头部位，有助于扩张血管，改善散热状况。也可以将毛巾放在腋窝以及腹股沟等大血管部位，有助于降低体温。但应注意避免体温下降过快引起不良反应。

2、冰敷法：使用毛巾包裹冰块敷在额头部位或者腋窝部位，有助于降低体表温度，从而达到物理降温的效果。但应注意冰敷时间不宜过长，避免局部出现冻伤。同时也要注意观察身体情况，以免出现不适症状加重的现象。如果体温处于上升期时则不宜冰敷，避免出现畏寒寒战现象。此方法应注意时间以及使用方法。使用此方法时要密切关注患者的状况反应。除此之外降温期间可以多喝热水也有助于促进身体的恢复。还可以通过按摩降温等缓解感冒发烧的情况。如果体温超过38.5度时，还需要服用退烧药物进行降温治疗。如果体温持续升高应及时就医治疗。同时应注意饮食清淡易消化，少食多餐等。

以上方法仅供参考，如果身体不适请及时就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。