糖尿病高血压吃什么

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问题详情:糖尿病高血压吃什么?

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病和高血压患者在饮食上需要特别注意,应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则。以下是一些推荐的食物:

1、蔬菜:如芹菜、苦瓜、黄瓜、青菜、银耳等,都含有丰富的膳食纤维,有助于降低血糖和血压。

2、水果:像苹果、猕猴桃、菠萝等水果,不仅富含维生素,且糖分相对较低,适合糖尿病患者食用。

3、粗粮:如燕麦、荞麦等粗粮富含膳食纤维,有助于控制血糖和血压。

4、高蛋白食物:如瘦肉、鱼类等,可以补充身体所需的营养,同时不会导致血糖和血压的波动。

5、食用菌类:如木耳、香菇等,有利于降脂、降压,患者可以适当地摄入。

此外,患者还需要控制盐的摄入量,避免摄入腌制食品等含有大量盐的食物。对于高血压合并肥胖的患者,需要控制油的摄入,如花生油等食用油要尽量控制摄入量。除了饮食调整,患者还需要配合医生进行药物治疗,并定期进行血压和血糖的监测。

请注意,每个人的身体状况和营养需求都有所不同,因此饮食调整应根据个人情况而定。在调整饮食或开始新的饮食计划之前,最好咨询医生或营养师的建议。

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