脱拐后每天练走多长时间
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脱拐后每天练走的时间长短取决于个体的身体状况和康复情况。每个人的身体状况都是不同的，因此在制定行走计划时需要根据个人情况来决定。一般来说，在开始行走练习时，应该逐渐增加时间和距离，以避免过度疲劳和受伤。建议初期从每天短时间的散步开始，逐渐增加时间和距离，以逐渐适应行走的强度。
一般来说，刚开始脱拐行走时，每天练习走的时间不要超过半小时。随着时间的推移，可以逐渐增加时间，但不要过度疲劳。具体的行走时间应该根据个人的身体反应和医生的建议来确定。除了时间，行走的速度和强度也很重要。在行走过程中，应该保持适度的步伐和呼吸，避免过度疲劳和呼吸困难。同时，选择安全舒适的环境进行行走练习也很重要。
总之，脱拐后每天行走的时间和方式需要根据个人的康复情况和身体状况来制定个性化的计划。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的建议。
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