仰卧起坐腰疼什么引起的

仰卧起坐时感到腰疼，可能是由以下几种原因引起的：

1、动作不标准：仰卧起坐的动作不标准可能导致腰部受力过大或姿势不正确，从而引起腰疼。建议在专业教练的指导下进行正确的动作练习。

2、肌肉力量不足：仰卧起坐需要腰腹部的肌肉力量支撑，如果肌肉力量不足，可能无法完成标准的仰卧起坐动作，从而导致腰部肌肉过度劳累引起疼痛。可以通过锻炼增强腰腹部肌肉力量来改善。

3、腰椎疾病：如果本身存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，进行仰卧起坐时可能会加重腰部压力，引起腰疼症状。建议避免进行仰卧起坐，并及时就医治疗相关疾病。

4、腰部外伤：如果腰部存在外伤，应在伤口愈合后再进行运动，否则仰卧起坐会加重腰部损伤引起疼痛。这种情况下也需要及时休息和治疗。

总之，出现腰疼症状时应及时分析原因并采取相应措施。建议在专业教练的指导下进行正确的动作练习和适量的锻炼，同时注意避免过度运动或外力撞击导致的腰部受伤。如果症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医。