舌苔白、厚怎么办

舌苔白厚可能是由于多种原因导致的，包括饮食习惯、消化系统问题、湿气重等。针对这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持饮食均衡，多摄入清淡、易消化的食物，避免过多油腻、辛辣、重口味的食物。适当多食用新鲜的蔬菜和水果。

2、加强锻炼：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气，减少舌苔白厚的情况。

3、保持口腔卫生：定期清洁口腔，避免食物残渣留在口中滋生细菌。使用软毛牙刷清洁舌苔也是个好方法。

4、保持良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心态。

5、药物治疗：如果舌苔白厚的情况较为严重，或者伴随其他症状，如口苦、口臭等，可以在医生的指导下服用一些药物进行调理。

以上方法仅供参考，如果舌苔白厚持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。另外，每个人的体质和情况不同，因此治疗方法也会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。