舌头白苔黄厚怎么办

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问题详情：舌头白苔黄厚怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

舌苔白苔黄厚可能是由于消化不良、口腔卫生不佳或饮食不当等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、改善口腔卫生：定期刷牙，注意清洁舌苔。可以使用舌刷或口腔清洁器来清除舌苔，以减少细菌滋生。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免过多油腻、辛辣、重口味的食物，减少烟草和酒精的摄入。

3、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于改善消化，减少舌苔的积聚。

4、规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体的正常新陈代谢。

5、适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，改善消化功能，有助于减少舌苔的积聚。

6、寻求医疗帮助：如果舌苔白苔黄厚持续存在，伴随其他症状如口臭、口干、腹痛等，可能是身体存在某些疾病，建议寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，改善舌苔白苔黄厚需要从口腔卫生、饮食、作息、运动等多方面入手，保持健康的生活习惯。如果问题持续存在或伴随其他症状，建议及时就医。

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