大姨妈推迟了怎么办

大姨妈（月经）推迟了，首先需要确定是否怀孕或其他原因导致的。如果推迟时间在一周内，可能是正常的生理变化，不需要过度担心。但如果推迟时间超过一周，建议采取以下措施：

1、自行检测是否怀孕：如果之前有过性行为，可以自行进行早孕试纸检测，或者前往医院检测血HCG（人绒毛膜促性腺激素）判断是否怀孕。

2、观察症状：观察自己是否有其他相关症状，如乳房胀痛、腹部不适等。这些症状可能提示月经即将来临，但也可能是其他原因导致的，如内分泌失调等。

3、检查药物影响：确认是否近期服用过影响月经周期的药物，如避孕药等。这些药物可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟。

4、调整生活方式：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪对月经周期的影响。

5、就医检查：如果月经推迟时间较长且伴有其他症状（如异常出血、严重腹痛等），建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行血液检查、B超等辅助检查。

总之，大姨妈推迟了需要根据具体情况采取相应的措施。如果担心怀孕或其他问题，建议及时就医检查。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维护身体健康。