怀孕前3个月要注意的事项
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问题详情：怀孕前3个月要注意的事项？
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕前3个月是孕期非常关键的时期，需要注意以下事项：
1、禁止性生活：由于孕早期胚胎着床不稳，同房可能导致宫缩，引发流产。因此，怀孕前三个月应尽量避免性生活。
2、充足休息：孕妇要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，避免熬夜，保持良好的精神状态。
3、健康饮食：孕妇需要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼等，以及新鲜的蔬菜、水果，保持营养均衡。避免饮酒和吸烟，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。
4、避免剧烈运动：孕妇在孕早期可以进行适当的活动，如散步等舒缓的运动，但应避免剧烈运动和重体力劳动。
5、保持良好卫生习惯：孕妇应注意个人卫生，保持身体清洁，避免感染病菌引发疾病。
6、定期检查：孕早期应按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。如有异常情况，应及时就医。
7、保持良好的心态：孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪对胎儿造成影响。
8、避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害化学物质，如染发剂、化妆品等，并尽量避免长时间暴露在辐射环境下。
总之，怀孕前三个月是孕期非常关键的时期，孕妇需要特别关注自己的身体情况，保持良好的生活习惯和心态，以确保胎儿的健康发育。如有任何不适或疑虑，应及时就医。
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