脚面和脚心涨疼怎么了

脚面和脚心涨疼可能有多种原因，以下是一些可能的原因：

1、脚底软组织损伤或过度劳损引起的，可能伴随有肿胀现象。过度使用或外伤会导致软组织出现劳损，主要表现为疼痛。这通常是休息或使用活血化瘀的药物如红花油来调理缓解。平时减少长时间的行走站立并选择合适的鞋子能得到缓解。也可能是风湿等疾病造成的劳损问题。出现持续的痛感，可以通过服用止痛药或贴敷膏药来缓解，并且要注重对脚部进行保养。平时应注意避免过度劳累，并加强饮食营养的摄入。同时建议可以到医院就诊查明病因对症治疗。建议注意保暖并尽量避免穿露脚面的鞋以及定期泡热水脚和避免脚部受伤和受寒冷等物理因素刺激导致肿痛加剧。也可以尝试对疼痛部位进行按摩或针灸等物理治疗来缓解症状。另外需要注意是否存在缺钙的情况，平时可以多吃富含钙质的食物或者服用钙片来补充钙质。同时需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动以防症状加重。

2、足底筋膜炎引起的疼痛，这种情况需要口服消炎止痛的药物进行治疗。

除了上述原因，还需要考虑痛风等其他疾病的可能性。具体原因应结合患者的症状和体征来确定，建议患者及时就医检查并治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗诊断意见。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询专业医生的意见。