髌骨骨折没做手术多久可以锻炼弯膝盖

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问题详情：髌骨骨折没做手术多久可以锻炼弯膝盖？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

髌骨骨折后，锻炼弯膝盖的时间取决于骨折的严重程度、治疗方式以及个体的恢复能力。一般来说，即使未进行手术，也需要确保骨折部位基本稳定后才能开始弯曲膝盖的锻炼。

1、骨折初期：如果骨折较轻，并且选择了保守治疗（如石膏固定），在骨折初步稳定后，大约一到两周，就可以开始进行轻度的膝盖弯曲锻炼。

2、康复锻炼：在医生的指导和建议下进行适当的康复锻炼是很重要的。初期可以在床边进行轻度的屈伸锻炼，逐渐过渡到更加灵活的活动范围。随着骨骼的逐渐愈合和组织的恢复，可以逐渐增加锻炼的强度和时间。

3、复查与评估：在恢复过程中，应定期进行复查，医生会根据骨折愈合情况来评估是否可以增加锻炼强度或改变锻炼方式。通常，轻微的髌骨骨折完全恢复可能需要几个月的时间。

4、个体化原则：每个人的恢复速度是不同的，年龄、健康状况和骨折的严重程度都会影响恢复时间。因此，具体的锻炼计划应根据个体的恢复情况来制定。

总之，当髌骨骨折后，一定要在医生的指导和建议下进行适当的锻炼。在未得到医生许可的情况下，避免过早或过度活动，以免影响骨折的愈合或造成进一步的损伤。具体的锻炼计划和恢复时间应根据个体情况而定。

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