葡萄干加枸杞泡水功效有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
葡萄干和枸杞都是对人体有益的食物，把它们放在一起泡水饮用，具有以下功效：
1、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能够改善肝肾阴亏引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精消渴等症状。葡萄干含有多种矿物质和维生素，同样有助于改善这些症状。
2、补气养血：枸杞和葡萄干都含有丰富的铁元素，长期饮用有助于改善贫血症状。葡萄干含有的多酚抗氧化物质还可能提高身体对铁的吸收和利用，更好地起到补血的作用。特别是对于气血不足的女性朋友来说，常喝葡萄干枸杞泡水，可能会有助于改善气色。
3、缓解疲劳：葡萄干中的矿物质和维生素有助于改善神经衰弱症状，而枸杞中的多糖成分具有增强免疫力和抗疲劳的作用。二者结合起来饮用，可以缓解疲劳、增强体质。此外，枸杞还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而有助于延缓衰老。
请注意，虽然葡萄干加枸杞泡水具有诸多益处，但并非万能。每个人的体质和健康状况不同，饮用前应了解自己的体质和状况，并在合适的剂量下饮用。如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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