夏天风寒感冒吃什么好得快

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问题详情：夏天风寒感冒吃什么好得快？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

夏天风寒感冒可以通过食疗来缓解症状，吃一些温热性的食物有助于恢复。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜类：可以选择食用如葱白、辣椒等辛辣食物以及南瓜、扁豆等温热性食物，这些都有助于祛除寒气，缓解症状。

2、水果类：大枣、榴莲等水果也有助于风寒的缓解。此外，一些富含维生素C的水果如猕猴桃、柑橘等，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒。

3、粥类：可以选择疏风散寒的粥如荆芥防风粥、生姜红糖粥等。这些粥品不仅营养丰富，还有助于缓解风寒感冒引起的头痛、发热等症状。

4、其他食物：风寒感冒期间，身体需要补充足够的蛋白质，因此可以选择鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。此外，红糖、生姜等食物也有助于缓解症状。

除了食疗，多喝水也有助于感冒的恢复。同时，避免生冷食物和寒性水果如西瓜、梨等，以免加重症状。如果感冒持续加重或出现其他不适，建议及时就医。

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