怎样判断自己有没有脊柱侧弯

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问题详情：怎样判断自己有没有脊柱侧弯？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

判断自己是否有脊柱侧弯，可以通过以下方法进行自查：

1、观察外观：可以面对镜子，观察自己的肩膀是否对称、高低不平，脊柱的凸起部位是否对称。如果观察到自己的肩膀或脊柱存在不对称的情况，可能存在脊柱侧弯。另外，在自然站立时，也可以观察两侧肩胛骨最下端的肋骨是否处于同一水平线上，以辅助判断是否存在脊柱侧弯。

2、触摸脊柱棘突连线：沿脊柱棘突从上至下触摸，正常情况下棘突应该呈一条直线。如果触摸到棘突呈偏离直线的状态，可能存在脊柱侧弯的情况。另外，也可以让家人帮忙观察或触摸背部是否有异常的凸起或凹陷。

3、进行弯腰试验：可以双膝和双脚并拢直立，然后向前弯腰大约90°，注意保持双手自然下垂，如果出现较为明显的一侧肩膀高于另一侧的情况，也可能存在脊柱侧弯的现象。另外需要注意在弯腰过程中有无出现腰部疼痛或不适感。

以上方法只能辅助判断是否存在脊柱侧弯的情况，若要明确脊柱是否存在侧弯以及具体的严重程度和类型等，还需及时到医院进行相关检查。平时养成良好的生活习惯和坐姿习惯等，保持良好的体态有利于脊柱健康。如有任何疑虑或身体不适请及时就医检查并接受相应的治疗建议。

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