腰部扭伤直不起来怎么办
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰部扭伤后直不起来，可能是因为损伤导致了腰部肌肉、韧带或关节的急性炎症和疼痛。此时，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息与制动：立即停止活动，保持舒适的体位，避免对腰部造成进一步的损伤。
2、冷敷：在扭伤后的24小时内，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：扭伤24小时之后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和炎症消散。
4、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，帮助缓解疼痛和炎症。
5、寻求医疗帮助：如果疼痛严重或持续加重，请尽快就医。医生会进行详细检查，判断是否存在严重的损伤，如腰椎骨折、关节错位等，并给予相应的治疗。
6、物理治疗：在专业理疗师的指导下进行物理疗法，如按摩、针灸等，可以帮助恢复腰部功能。
7、康复训练：在疼痛缓解后，逐步开始腰部肌肉的康复训练，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
请注意，腰部扭伤后直不起来的情况可能因个体差异而有所不同。因此，最好及时就医，听从医生的建议进行规范治疗。此外，扭伤后要注意避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重损伤。
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