枸杞子作用功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞子的作用功效主要包括：
1、滋补肝肾：这是枸杞子最主要的作用，它有助于补精益气，促进体内血液的新陈代谢和肾脏的排毒功能。同时，枸杞子还能够缓解腰酸背痛等症状。
2、益精明目：枸杞子能够滋补肝肾之阴，有助于改善眼睛干涩、视力减退等问题。尤其适合长时间用眼的人群食用。
3、养血安神：枸杞子还可以调理身体，增强身体抵抗力，提高免疫功能，帮助身体各个器官组织功能的正常运转。它还可以帮助治疗贫血和缓解血虚的情况。对于一些睡眠障碍患者也有一定的缓解作用。此外，适当服用还能有效抗疲劳和补充人体消耗的体力等效果。在养肝、护肝方面的作用效果也很突出。需要注意的是，过度肥胖的患者或脂肪肝患者不适合过量食用枸杞来滋补肝脾，建议在医生指导下使用相应的药物等方法调理身体。
总的来说，枸杞子的功效多样，可以滋补肝肾、益精明目、养血安神等。但在食用过程中要注意适量，并根据个人体质选择合适的用量和方式。建议在医生指导下使用枸杞子或其他中草药滋补身体，避免不适量的摄入导致身体不适。同时，对于特定疾病的治疗或调理，也应在医生的指导下进行。
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