尿酸高吃什么蔬菜和水果好

尿酸高的人可以多吃低嘌呤的蔬菜和水果，以下是一些推荐的蔬菜和水果：

蔬菜类：

1、菠菜、生菜、油麦菜等绿叶蔬菜是低嘌呤食物，含有大量维生素和矿物质，有助于身体健康。

2、黄豆芽、豌豆苗等鲜豆类蔬菜也适合高尿酸人群食用。它们富含维生素和矿物质，并且有助于维持身体正常代谢。

水果类：

大部分水果都适合尿酸高的人食用，如苹果、香蕉、梨子、葡萄等。这些水果富含维生素和矿物质，对身体有益。尤其是樱桃等浆果类食物，富含抗氧化物质和维生素C等营养素，有助于降低尿酸水平。

总体来说，尿酸高的人应避免或减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等。同时，可以多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜和水果，以保持健康的生活方式。当然，如果尿酸水平持续偏高或有其他症状，请及时就医寻求专业医生的诊断和治疗。