经常抽烟的人吃什么清肺
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问题详情：经常抽烟的人吃什么清肺？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常抽烟的人可以通过食物来辅助清肺，建议多吃以下的食物：
1、梨：梨的水分含量较高，并且富含维生素B、蛋白质等营养物质，具有清热化痰的功效，适合抽烟的人食用，有助于减少肺部受到烟草的伤害。
2、银耳：银耳具有润肺、滋阴等功效，抽烟的人吃银耳可以起到滋阴润肺的效果，对改善肺部功能有辅助作用。而且银耳中含有较多胶质蛋白，长期食用能够吸附体内有毒物质。
3、胡萝卜：胡萝卜的营养价值较高，其中的胡萝卜素具有抗氧化作用，可以在一定程度上减轻抽烟对呼吸系统造成的伤害。此外，胡萝卜具有健脾补血的功效，对吸烟导致的食欲下降、腹胀不适等症状有一定改善作用。胡萝卜中含有较多膳食纤维，能促进胃肠蠕动、改善食欲、改善胃肠胀气等症状。并且有较高含量的铁和维生素C，也可以排出人体毒素等效果。并且还含有丰富硒等矿物质抗氧化成分起到提高机体免疫力效果。但是以上食物虽然具有一定的功效但不能直接排除体内的尼古丁等物质改善抽烟对肺造成的损伤，建议及时戒烟定期体检并进行规律性的有氧运动。另外清肺药物和食物也需要在医生的指导下使用或食用。总之为了保持身体健康建议远离烟草环境减少抽烟。如果仍有相关症状或担忧建议寻求医生的帮助。
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