膝盖有响声而且伴有疼痛还能继续跑步吗

膝盖有响声并伴有疼痛的情况下，不建议继续跑步。

膝盖发出的响声和疼痛可能由多种原因引起，包括关节炎症、软骨磨损、肌腱炎等。在这种情况下，继续跑步可能会加重关节负担，导致疼痛加剧，甚至可能引发更严重的损伤。为了保护关节健康，建议暂时停止跑步，并及时就医检查，找出膝盖疼痛和发出响声的原因。

如果经过医生诊断，确定病因并不严重且可以逐渐康复，可以在康复过程中选择其他非负重、低冲击性的运动方式进行锻炼，例如游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助加强肌肉力量，提高关节稳定性，同时不会对关节造成额外的压力。

总之，对于膝盖有响声和疼痛的情况，应该重视并及时处理。在康复过程中，选择合适的运动方式，避免加重关节负担，以促进关节健康。以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。