老是烂嘴和舌头怎么回事

烂嘴和舌头可能是由于多种因素导致的，下面列举了一些可能的原因：

1、口腔卫生不佳：口腔不干净可能导致细菌滋生，引发各种问题。应养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口。

2、维生素缺乏：特别是缺乏维生素B族，可能导致口腔黏膜干燥、口角糜烂等。建议均衡饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。

3、睡眠质量不佳：长期熬夜、睡眠不足可能导致口腔黏膜微循环不畅，引发口腔溃疡等症状。应保持足够的睡眠时间，避免熬夜。

4、饮食习惯不良：经常吃辛辣、刺激性的食物或食物过热，可能会损伤口腔黏膜，引起疼痛、溃烂等症状。应尽量避免这些食物的摄入，保持良好的饮食习惯。

5、免疫系统问题：免疫系统下降可能导致口腔自洁功能减弱，引起烂嘴和舌头的问题。应保持良好的生活习惯，增强免疫力。

6、口腔感染：包括口腔溃疡、口腔炎等，可能导致口腔黏膜受损、疼痛、糜烂等。应根据具体情况进行抗感染治疗。

7、其他疾病：如糖尿病等慢性疾病也可能导致口腔问题。如怀疑有此类疾病，请及时就医检查。

以上原因仅供参考，如果长时间出现烂嘴和舌头的问题，建议及时就医检查，以便确定具体原因并进行针对性治疗。