白细胞少可以吃什么补
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顾斌 副主任医师 血液内科
苏州大学附属第一医院三甲
白细胞减少症可以通过食物来辅助调理，但并不能单靠食物来补充白细胞。对于白细胞较少的人，建议摄入富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，具体如下：
1、优质蛋白质：如鱼类、肉类（包括红肉和白肉）、蛋类、奶制品以及豆制品等，可以为机体提供充足的蛋白质，有助于增强机体抵抗力。
2、维生素：某些维生素有助于增强人体免疫力，如维生素A能维持人体的细胞免疫和体液免疫，可适当摄入富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油等。此外，B族维生素有助于缓解紧张情绪，如B族维生素片等，以及维生素C有助于增强机体抵抗力等。因此可以适当摄入富含维生素的食物如菠菜、西红柿等新鲜蔬果。
3、微量元素：如铁、锌等微量元素对于人体免疫系统的调节也有重要作用。因此可适当摄入富含微量元素的食物如动物肝脏等。
同时，注意保持饮食的均衡和清淡，避免过度油腻和辛辣食物的摄入。但请注意，食物并不能直接用于治疗白细胞减少症，如果白细胞数量明显减少或有相关症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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