22岁血压高怎么办

如果22岁的年轻人血压高，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持规律的作息。在饮食上注意控制盐的摄入量，减少高脂、高胆固醇食物的摄入，例如炸鸡等，适当多吃蔬菜、水果等粗纤维食物。此外，适当运动可以帮助减轻体重，有助于降低血压。

2、药物治疗：当血压非常高时，应及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物来降低血压。常用药包括利尿药、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。坚持规律服用药物，避免随意增减药物剂量或停药。服药期间应监测血压变化，以便医生根据具体情况调整治疗方案。

3、控制情绪：避免情绪过度紧张、焦虑等，可以通过与家人朋友交流或参加户外活动等，调节心情以利于血压的控制。平时避免经常生闷气或者情绪激动等情绪刺激。因为情绪剧烈变化时可能导致血压急剧升高。

4、检查身体其他方面：高血压可能与某些疾病有关，如肾脏疾病等。因此，如果发现血压高，建议及时到医院进行全面的身体检查，以便确定是否存在其他健康问题并及早治疗。

以上措施应根据个人具体情况进行调整。如有需要，请及时就医寻求专业的医疗建议。通过合理的治疗和调整生活方式，可以有效地控制血压并保持健康。