增肌为什么导致脸胖了
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
增肌过程中脸部变胖的原因主要包括：肌肉增长使脸部皮下脂肪或水肿增加，脸部肌肉得到锻炼而增长肌肉等。具体可以分为以下几点：
1、在增肌的过程中，随着肌肉的增多和脂肪含量的减少，身体内的水分也会相应增加，这可能会导致脸部出现水肿现象，从而显得脸胖。这种现象在健身初期比较常见。
2、当摄入足够的蛋白质时，身体内的蛋白质合成代谢也会增加，导致面部肌肉增长和脂肪消耗。这会使脸部看起来更加饱满和圆润。这也是增肌过程中脸部变胖的一个原因。
请注意，每个人的体质不同，因此增肌时脸部变化也会有所不同。如果对增肌过程中脸部的变化有疑虑或不适，建议咨询专业的健身教练或医生以获取准确建议和指导。总之，只要饮食和生活习惯合理，一般不需要过分担心增肌会导致脸部变胖的问题。
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