连续做噩梦是怎么回事
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问题详情：连续做噩梦是怎么回事？
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
连续做噩梦可能有多种原因，以下是可能的原因：
1、心理压力过大：如果近期的生活工作压力过大，精神过度紧张，可能会引起睡眠质量下降，容易在睡觉的时候出现睡眠不深和频繁做噩梦的现象。可以考虑进行放松训练或睡前深呼吸，也可以在睡前泡脚等方式进行缓解。如果做噩梦导致夜惊的情况非常频繁的话，需要咨询医生开具药物帮助睡眠。
2、睡前刺激性活动：如果在睡觉前观看了恐怖电影或者浏览了恐怖网页，可能会在大脑中留下深刻的印象，从而刺激大脑神经做出连续噩梦的表现。尽量睡前避免做这类活动，可以通过睡前喝杯热牛奶或听舒缓的音乐进行放松，尽量进入深睡眠状态以减少噩梦的情况。这样会在一定程度上缓解症状。必要时需要就医处理。总之睡前建议避免刺激性活动。
3、躯体疾病影响：如果在日常生活中身体存在某些疾病如心脏病、肺部感染等可能会引起心慌或者疼痛，影响到患者的睡眠，也会导致做噩梦的情况出现。应及时了解病情并对原发病进行诊断治疗，治疗有效后做噩梦的情况会相应改善。总之做梦和躯体的健康状况有一定关系，如果出现异常状况需要及时就医检查诊断。此外需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜或者过度劳累等情况。以上内容为连续做噩梦的可能原因和建议的解决方法，仅供参考。如有身体不适或困扰建议及时就医。
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