男人免疫力低吃什么好

男人免疫力低可以通过食物来补充营养，增强免疫力。以下是一些建议的食物：

1、优质蛋白质：多食用富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，有助于增强免疫系统。

2、富含维生素的食物：多食用富含维生素的食物，特别是维生素C和维生素E。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓等；富含维生素E的食物包括植物油、坚果等。这些维生素都有助于提高机体免疫力。

3、菌菇类食物：如蘑菇、香菇等，含有丰富的营养成分，可以帮助机体提高免疫力。

4、红枣：红枣具有补血、益气的作用，有助于提高免疫力。

5、其他食物：如山药、枸杞等，都是营养丰富的食物，有助于增强免疫力。

此外，多喝水可以保持黏膜湿润，帮助抵抗病菌侵入。保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，也有助于提高免疫力。

请注意，食物的作用是有限的，不能替代药物。如果免疫力持续低下，建议及时就医，寻求医生的帮助。