得了高血压应该注意什么

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问题详情：得了高血压应该注意什么？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

得了高血压应该注意以下几点：

1、定期就医：高血压患者应定期到医院进行检查，通过血压监测来了解自身的身体状况，有助于及时发现异常并接受治疗。同时咨询医生的建议来调整降压方案，或接受更有针对性的治疗。

2、生活方式调整：高血压患者需要注意调整生活方式，如保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；避免情绪的过度紧张、焦虑和兴奋，可通过冥想、呼吸训练等方法保持心态平和。饮食要以清淡为主，少吃钠盐含量高食物和高胆固醇的食物，避免过度饮酒。增加运动量和进行有氧运动有助于降低血压。同时应戒烟，远离烟草危害。

3、药物控制：患者应根据医生的指导按时服用降压药物，不可随意停药或更改药物剂量。降压药物的选择应在医生指导下进行，注意药物的副作用和使用方法。对于服用药物后出现的不良反应要及时就医。

4、血压监测：患者应注意定期监测血压，以便了解自身的血压状况并采取相应的措施控制血压。可以购买便携式血压计进行日常测量并记录。如果出现异常波动或症状恶化，应及时就医处理。

5、控制伴随疾病与风险因素：高血压常常伴随其他慢性疾病或风险因素，如糖尿病、肥胖等。患者应注意控制这些伴随疾病和风险因素，以降低高血压对身体健康的影响。定期进行相关检查和治疗是必要的。

总之，高血压患者应定期就医检查、调整生活方式、控制药物使用以及监测血压等。保持良好的生活习惯和健康的心态，有助于控制高血压并降低相关风险。如有疑虑或症状加重，请及时就医处理。

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