来月经量少怎么办

来月经量少可能是由于多种原因导致的，例如生活方式、身体状况、荷尔蒙水平等。针对不同的原因，可以采取不同的应对措施。以下是一些建议：

1、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意饮食健康，避免过度饮食或暴饮暴食，多摄入富含铁质、维生素E、蛋白质等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉等。

2、运动锻炼：适量的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于改善月经量少的情况。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、心理调适：避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、冥想、呼吸练习等方式进行放松和缓解压力。

4、药物治疗：如果月经量少是由于激素水平失衡引起的，可以考虑药物治疗。但需要在医生的指导下进行，不可自行购买和使用药物。

5、就医检查：如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医检查，了解具体的病因和病情，以便进行针对性的治疗。

总之，针对月经量少的情况，需要综合考虑多方面的因素，采取综合性的措施进行调理。如果情况严重或持续存在，建议及时就医寻求专业的帮助。