肩膀疼手抬不起来怎么办

肩膀疼痛并且手抬不起来可能是由于多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤等。以下是一些建议的应对措施：

1、适当休息：避免过度使用肩膀，给肩膀充分的休息时间，避免加重损伤。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰敷和热敷，有助于缓解炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果是由于肩袖损伤等较为严重的疾病引起的，可能需要处方药物或局部注射治疗。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助恢复肩膀的功能，减轻疼痛。

5、肩部运动：在医生的指导下进行适度的肩部运动，有助于恢复肩膀的活动能力。避免过度运动以免造成进一步损伤。

6、正确姿势：日常生活中注意保持正确的姿势，避免因姿势不当加重肩膀的负担。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据病因和医生的建议来确定。如果肩膀疼痛并且手抬不起来，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。