快走心率多少正常

在快走时，心率的正常范围会因个体差异而有所不同，但一般来说，可以通过年龄和最大心率来估算。最大心率（MHR）通常是用公式“220-年龄”来计算。在快走时，心率应该保持在最大心率的60%至80%之间。因此，正常的心率范围需要根据个人年龄来计算。

例如，一个20岁的年轻人快走时的心率可能会在120到159次/分钟之间是正常的。对于其他年龄段的人，可以在上述计算出的最大心率的基础上乘以百分比来计算相应的正常心率范围。请注意，如果有运动习惯的人心脏承受能力较强，运动时心跳保持在较低水平也无大碍。如果在运动中，有明显感觉到不适的症状，比如头晕乏力等情况应及时停止运动。

请注意以上信息仅供参考，应结合个人的健康状况和运动经验来判断心率是否正常。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业运动教练的意见。