甲减患者要多吃什么食物好

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问题详情：甲减患者要多吃什么食物好？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甲减患者可以通过食物补充身体所需的营养，以下是一些推荐的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如蛋类、乳类、肉类等，这些食物富含优质蛋白质，有助于改善甲减引起的疲劳和精神不振。同时，还可以多吃一些豆制品，以满足植物蛋白的需求。

2、含铁丰富的食物：如动物肝脏、羊肉等，这些食物中的铁元素有助于改善甲减引起的贫血症状。同时，也可以吃一些富含维生素C的食物来促进铁的吸收。此外，黑芝麻等食物也有较好的补铁效果。

3、高热量的食物：比如坚果、蜂蜜等。这些食品能够补充足够的能量供应机体代谢所需。另外，应注意补充足够的碳水化合物和健康脂肪。

4、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体健康。尤其是一些富含维生素B群和维生素D的食物，如菠菜、西兰花等绿色蔬菜以及苹果、橙子等水果。这些营养素有助于调节甲状腺功能。

此外，还应注意以下几点：避免食用致甲状腺肿的食物如卷心菜和白菜等；保持低盐饮食以减少水肿症状；避免过度摄入高脂肪和高热量的食物以防止肥胖等不良影响。同时，保持饮食均衡并遵循专业医生的建议是非常重要的。如有疑问或症状加重，请及时就医并接受专业治疗。

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