一岁半宝宝便秘吃什么调理

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问题详情：一岁半宝宝便秘吃什么调理？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

对于一岁半的宝宝出现便秘的情况，可以通过饮食调理和适当的生活习惯调整来缓解症状。以下是一些建议：

1、膳食纤维丰富的食物：多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜等，这些食物有助于促进肠道肌肉蠕动，防止便秘。同时，水果中的苹果、香蕉等也有良好的润肠通便作用。

2、润肠食物：适量食用一些具有润肠通便功能的食物，如蜂蜜、酸奶等。酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。

3、多喝水：保持宝宝充足的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。

4、饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免给宝宝的肠胃造成负担。

5、避免过度精细的食物：减少摄入过多的精细食物，如精米、精面等，以免肠道缺乏刺激，影响排便。

6、适当运动：鼓励宝宝适当运动，如爬行等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

7、按摩腹部：适当给宝宝按摩腹部，顺时针方向轻柔按摩，有助于促进肠道蠕动和排便。

如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便排除肠道疾病或其他潜在的健康问题。此外，每个宝宝的情况可能不同，以上建议仅供参考，具体还需根据宝宝的实际情况来调整。

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